annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Slow run

Onsdag 5 mars 2025 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,26 km
Distans

54:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	150	53:26	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:25	153	54:49	10,26 km

annons