Lunchjogg med ICA-gruppen

Torsdag 6 mars 2025 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gemensam utjogg. Övriga rundade Råstasjön och skulle köra stegringar och sedan skulle några avvika, medan jag fortsatte runt Lötsjön. Mötte sedan upp kvarvarande klunga och joggade tillbaka tillsammans. Kraftig vind.

7,32 km
Distans

36:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	11:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	161	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	162	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	35:32	7,00 km
8	0,32 km	1:18	4:08	158	36:50	7,32 km

annons