Edp Lisbon Half Marathon - Lisabon

1:19:43!

Pers och sub80 🥳

Det har minst sagt bjudits på strul hela taper perioden fram till start, eller bara extrem taper madness!? Drog på mig en stressreaktion i uppbyggnaden inför Lissabon. Konstaterade att den inte var så allvarlig och att den förhoppningsvis kunde försvinna i taper perioden då volymen drogs ner. Blev crosstrainer och styrka för underbenet (mycket tåhävningar och annat) vilket gav resultat men gjorde också att benen tog mycket stryk och blev slitna. Sista veckan skippade jag alla övningar för att få återhämtning. Det var inte förrän på lördagen på Lissabons gator benen börjades kännas "icke"-slitna och fick upp hoppet om sub80. Vaknade istället upp på race day med en mycket skum baksida som gjorde ont på "uppvärmning". Mycket härligt lopp men allt runt om kring med det logistiska har varit sjukt. Ingen bag drop var inkluderad och när vädret såg ut att bli kallt och regnigt blev det ett stressmoment. Blev att hitta massa gamla kläder som man kunde ha på sig fram till start. Det öste ner i omgångar men lyckades vara inomhus när det väl hände och när jag väl närmade mig start så dök solen upp och blev riktigt varmt. En tunnelbanevagn som gick sönder och fick utrymmas. Mycket strul även i start med startfållor som var avstängda fram till en kvart innan loppet. Ingen möjlighet till uppvärmning. När dom väl släppte på startgrupperna blev det typ rusning och trångt in men väl framme så var det inga problem mer än att starten var 15min bort. Som tur var så var det ingen kö till toaletten inne i fållan (2st). Drog av alla kläder och hamnade på 3 raden med en baksida som kändes jäkligt konstig. Aldrig känt av tidigare.

När väl loppet gick så satte jag taktiken med att försöka köra på så jag fick marginal på sub80 då det i princip går mycket utför första biten. Uppför I 1,5k sedan glider man ner för bron till kanske 6k. Kändes som jag gick riktigt billigt hela vägen fram till 10k och hade en passering på 37,5, perfekt öppning. Tog en gel vid 13k och fortsatte gå billigt fram till 15 även om vinden var emot oss mellan 9-17k. Försökte inte tänka på det så mycket genom att hitta ryggar men hamnade oftast först i klungan som jagade ifatt andra klungor. Vid 15k så var vinden riktigt jobbig och blev egentligen bara kraftigare desto längre ut vi kom. Enbart positiva tankar om att vändningen var inom räckhåll släpptes igenom och när väl vändningen kom kändes det nästan omedelbart gött igen och kunde börja trycka på igen. Vid 18k fick jag håll men hade kontroll. Blev en del stön men hade sikte och kände sub80 hela vägen. Försökte verkligen öka från 17 och tror nästan att det blev så. Förvarningen var väldigt nära mål, blev lite skraj först men öste på hela upploppet och kunde konstatera sub80. Fick många fina komplimanger om hur grymt jag paceat alla bakom mig 💪🤣 Alltid kul och kunna hjälpa andra att klara sub80 🤷

(Nästa orosmoment skulle börja - inga överdragskläder)
Från mål och till hotellet i väldigt lite kläder och extremt konstig portugisisk kollektivtrafik så var det sådär att ta sig tillbaka till hotellet. Vädret växlade mellan sol och regn. Alla bussar var smockade. Lyckades trycka in oss i en buss någon kilometer. Fick också bli en lite jogg med tjejen några kilometer för att kunna hålla värmen då det slog om till extremt kallt och regn. Närmare stan hittade vi ett gött ställe med gött käk. Sedan hamnade vi på en uteservering då vädret slog om och solen kom fram igen, en espresso, pastel de nata och en pb öl intogs i solen. Njöt i solen tills nästa regnväder tog fart och vi vandrade hem till hotellet för en varm dusch 🥳 Sjukt att bag drop ses som exklusivt och endast 6000 sådana till salu. Tydligen är det extremt ovanligt att det regnar på detta sätt och när väl solen är framme så behövs det verkligen inte överdragskläder. Annars ett riktigt fint lopp och arrangemang men när vädret är emot en så blir det lite kaos 🤣 Oavsett så är jag riktigt nöjd och en bättre start på säsongen går nog inte att få 💪🍻

Också tjejen som jag tränat inför loppet gjorde ett superlopp men en grym prestation! 💪