annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1: 4x6 min @ 3:49

Måndag 10 mars 2025 07:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 12. Ingen uppvärmning, ingen nedjogg. Lite hög puls.

6,46 km
Distans

27:08
Tid

4:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	6:00	3:54	154	6:00	1,54 km
2	0,03 km	1:00	33:13	138	7:00	1,57 km
3	1,60 km	6:01	3:46	152	13:02	3,17 km
4	0,06 km	1:00	15:43	136	14:02	3,23 km
5	1,57 km	6:00	3:50	153	20:02	4,80 km
6	0,03 km	1:00	35:39	142	21:02	4,83 km
7	1,64 km	6:07	3:44	148	27:09	6,46 km

annons