annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-03-10

Måndag 10 mars 2025 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 2x15 min i 6:00-tempo, låg tröskel. Upp och nedjogg. 5min jogg mellan intervaller.

7,6 km
Distans

49:00
Tid

6:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Hoka Stinson ATR

Total distans:

10:10:10

96 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	129	6:29	1,00 km
2	0,54 km	3:29	6:28	146	9:58	1,54 km
3	1,00 km	6:42	6:42	152	16:40	2,54 km
4	1,00 km	6:40	6:40	159	23:20	3,54 km
5	0,24 km	1:38	6:43	159	24:58	3,78 km
6	0,78 km	5:00	6:24	148	29:58	4,56 km
7	1,00 km	6:40	6:40	156	36:38	5,56 km
8	1,00 km	6:38	6:38	162	43:16	6,56 km
9	0,26 km	1:42	6:37	163	44:58	6,82 km
10	0,61 km	3:56	6:25	152	48:54	7,43 km
11	0,01 km	0:06	7:38	144	49:01	7,44 km

annons