annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2025-03-11

Tisdag 11 mars 2025 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,7 km
Distans

1:10:35
Tid

6:02 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	128	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	116	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	115	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	114	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	122	30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	129	36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	127	42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	129	54:15	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	125	1:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	126	1:06:21	11,00 km
12	0,70 km	4:15	6:04	128	1:10:36	11,70 km

annons