annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2025-03-13

Torsdag 13 mars 2025 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,73 km
Distans

1:16:16
Tid

5:59 min/km
Snitt

115
Snittpuls

134
Maxpuls

164
Stegfrekvens

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	116	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	109	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	112	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	112	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	112	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	115	41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	116	47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	114	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	113	59:55	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	116	1:05:56	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	116	1:11:58	12,00 km
13	0,73 km	4:19	5:56	115	1:16:17	12,73 km

annons