Intervall

Torsdag 12 augusti 2010 18:33

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi tog oss ut till cykelvägen mot Stångby. Sprang åt ena hållet, vilade och sprang tillbaka. Det gjorde att vi höll oss på samma ställe.

Pausade klockan vid två tillfällen. Var tvungen att ta lite längre paus mellan etapp 4 och 5.

7,42 km
Distans

51:24
Tid

6:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	12:15	6:37	155	12:15	1,85 km
2	0,56 km	2:45	4:53	164	15:00	2,41 km
3	0,06 km	1:00	17:48	146	16:00	2,47 km
4	0,53 km	2:45	5:14	168	18:45	2,99 km
5	0,02 km	1:00	58:04	158	19:45	3,01 km
6	0,52 km	2:45	5:15	170	22:30	3,54 km
7	0,07 km	1:00	13:33	153	23:30	3,61 km
8	0,48 km	2:45	5:47	170	26:15	4,08 km
9	0,01 km	1:00	116:07	124	27:15	4,09 km
10	0,45 km	2:45	6:10	164	30:00	4,54 km
11	0,00 km	1:00	201:44	141	31:00	4,54 km
12	0,48 km	2:45	5:44	169	33:45	5,02 km
13	0,03 km	1:00	33:51	148	34:45	5,05 km
14	0,50 km	2:45	5:30	162	37:30	5,55 km
15	0,01 km	1:00	85:59	158	38:30	5,56 km
16	0,49 km	2:45	5:39	170	41:15	6,05 km
17	0,07 km	1:00	15:22	165	42:15	6,12 km
18	1,31 km	9:09	7:00	162	51:24	7,42 km

annons