Långpass med 3x5 km maratonfart

Lördag 15 mars 2025 07:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

33,4 km
Distans

2:38:49
Tid

4:45 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:09	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:09	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:14	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:06	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:09	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:12	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:06	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:14	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:09	1:17:19	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	1:21:38	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:17	1:25:54	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:18	1:30:13	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:15	1:34:27	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:14	1:38:42	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	1:43:45	21,00 km
22	1,00 km	4:18	4:18	1:48:03	22,00 km
23	1,00 km	4:20	4:19	1:52:23	23,00 km
24	1,00 km	4:09	4:09	1:56:32	24,00 km
25	1,00 km	4:15	4:15	2:00:47	25,00 km
26	1,01 km	4:19	4:18	2:05:06	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	2:10:03	27,00 km
28	1,00 km	4:09	4:09	2:14:12	28,00 km
29	1,00 km	4:15	4:16	2:18:27	29,00 km
30	1,00 km	4:20	4:19	2:22:47	30,00 km
31	1,00 km	4:17	4:17	2:27:04	31,00 km
32	1,00 km	4:30	4:29	2:31:34	32,00 km
33	1,00 km	5:08	5:08	2:36:42	33,00 km
34	0,40 km	2:08	5:18	2:38:50	33,40 km

annons