annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-03-16

Söndag 16 mars 2025 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

1:12:08
Tid

6:33 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

158
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

28:14:52

271 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	119	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	131	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	132	25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	132	32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	132	38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	132	45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	133	51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	132	58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	131	1:05:17	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	128	1:11:58	11,00 km
12	0,01 km	0:11	11:46	112	1:12:08	11,01 km

annons