annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Söndag 16 mars 2025 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fötterna kändes bra.

16,74 km
Distans

1:41:05
Tid

6:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Gillas av Martin Stark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	12:00	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	133	19:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	143	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	146	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	144	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	148	43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	147	49:05	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	140	54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	154	1:01:04	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	147	1:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	147	1:12:44	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	151	1:18:38	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	152	1:24:31	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	153	1:30:34	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	151	1:36:30	16,00 km
17	0,74 km	4:35	6:10	156	1:41:05	16,74 km

annons