annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning salsjön

Lördag 1 mars 2025 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,15 km
Distans

1:23:58
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

237 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	147	1:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	143	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	146	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	150	1:23:14	16,00 km
17	0,15 km	0:45	5:06	150	1:23:59	16,15 km

annons