Strängnäs Halvmaraton

Lördag 15 november 2025 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Planerat: 21,097 km •

21,27 km
Distans

1:59:46
Tid

5:38 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunaglider

Total distans:

114:08:04

1535 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	153	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	162	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	162	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	157	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	160	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	159	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	158	1:22:12	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	164	1:28:34	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	180	1:34:10	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	159	1:40:06	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	158	1:45:59	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	160	1:52:11	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	160	1:58:17	21,00 km
22	0,27 km	1:29	5:26	159	1:59:47	21,27 km

annons