annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Intervaller Nolia IFK 4*4 min

Torsdag 20 mars 2025 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,47 km
Distans

39:31
Tid

6:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	10:21	2,00 km
3	1,00 km	9:13	9:13	142	19:34	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	31:20	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	37:14	6,00 km
7	0,47 km	2:18	4:54	145	39:32	6,47 km

annons