Fks: 60’ + 10x 30/30

Torsdag 20 mars 2025 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,38 km
Distans

1:10:43
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	59:48	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	1:09:04	13,00 km
14	0,38 km	1:39	4:24	1:10:44	13,38 km

annons