annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

La Mata

Lördag 22 mars 2025 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

43:27
Tid

5:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

383:05:41

3948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	43:26	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:21	163	43:28	8,01 km

annons