Löpband paincave - Distans

Söndagschill aka återhämtningsrull med en stel kropp på löpbandet i paincaven. Skönt ändå att få skaka igång maskineriet och stänga en grym löparvecka på 11 mil! Kanske rent av rekord någonsin för min del när jag tänker efter?!

Väldigt lätt progressiv fartökning med 0.1 km/h inledningsvis var tionde minut och under senare delen av passet var femte min för att sista tio minutrarna öka varannan eller varje minut. Fart mellan 11-12.5 km/h.

Mycket lätt känsla flås- och pulsmässigt men som sagt stelt i övrigt både här och var.