annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-03-22

Lördag 22 mars 2025 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,07 km
Distans

2:20:00
Tid

7:20 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

224 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	133	7:37	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	143	15:19	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	144	22:56	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	152	30:06	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	150	37:17	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	156	44:14	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	156	51:24	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	155	58:30	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	147	1:05:41	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	153	1:12:55	10,00 km
11	1,00 km	7:26	7:26	157	1:20:21	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	157	1:27:45	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	143	1:34:59	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	155	1:42:23	14,00 km
15	1,00 km	7:30	7:30	159	1:49:53	15,00 km
16	1,00 km	7:36	7:36	154	1:57:29	16,00 km
17	1,00 km	7:16	7:16	143	2:04:45	17,00 km
18	1,00 km	7:26	7:26	147	2:12:12	18,00 km
19	1,00 km	7:12	7:12	154	2:19:24	19,00 km
20	0,07 km	0:37	8:27	162	2:20:01	19,07 km

annons