2x(4x800) @ 3:02

Måndag 24 mars 2025 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 15. Med Oliver, Lukas och David. Lite progressivt i intervallerna. 90 sek vila, 3 min serievila i mitten.

6,77 km
Distans

31:25
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	2:27	3:02	155	2:27	0,81 km
2	0,03 km	1:30	49:45	138	3:57	0,84 km
3	0,80 km	2:26	3:03	159	6:23	1,63 km
4	0,04 km	1:30	42:27	136	7:53	1,67 km
5	0,80 km	2:24	3:00	160	10:18	2,47 km
6	0,05 km	1:30	32:16	142	11:48	2,52 km
7	0,80 km	2:26	3:02	163	14:14	3,32 km
8	0,07 km	3:00	40:34	121	17:14	3,39 km
9	0,80 km	2:22	2:58	157	19:36	4,19 km
10	0,05 km	1:30	31:59	145	21:06	4,24 km
11	0,79 km	2:27	3:05	162	23:33	5,03 km
12	0,06 km	1:30	25:44	145	25:03	5,09 km
13	0,80 km	2:25	3:00	160	27:28	5,90 km
14	0,06 km	1:30	24:51	148	28:58	5,96 km
15	0,80 km	2:27	3:04	165	31:25	6,75 km
16	0,02 km	0:01	1:22	174	31:26	6,77 km

annons