Rönnbyspåret 13 km med löphandling

Tisdag 25 mars 2025 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gråväder och sju grader. Vatten innan ca 50 cl och medans ca 15 cl.

14,16 km
Distans

1:28:52
Tid

6:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	158	42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	157	48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	156	54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	158	1:00:57	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	159	1:07:04	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	155	1:12:59	12,00 km
13	1,00 km	7:44	7:44	140	1:20:43	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	140	1:27:51	14,00 km
15	0,16 km	1:02	6:20	154	1:28:52	14,16 km

annons