Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Sävenäs: 19:00@4:55
Tisdag 25 mars 2025 16:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tirsdagsterskel i duskregn. 10 minuter uppvärmning, 19 minuter i 4:55-tempo, 10 minuter nerjogg. Inga konstigheter. Aningen för snabbt men det beror iallafall delvis på en lätt medvind de första 3 kilometerna av fartdelen.
8
km
Distans
42:26
Tid
5:18
min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
328
watt
Effekt
43
meter
Total stigning
(karta)
43
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
92:22:32
975 km
Gillas av
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Peter Karlsson
och
kortben
Träningspass från
annons
