annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Timos pass 5+4+5+4 200m varav sista 400m

Tisdag 25 mars 2025 19:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,3 km
Distans

53:32
Tid

10:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

110
Stegfrekvens

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	5:49	1,00 km
2	1,00 km	8:34	8:34	132	14:22	2,00 km
3	1,00 km	10:54	10:54	129	25:17	3,00 km
4	1,00 km	16:33	16:33	128	41:50	4,00 km
5	1,00 km	10:10	10:10	135	52:00	5,00 km
6	0,30 km	1:32	5:06	142	53:32	5,30 km

annons