Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sjöström
1965 • Umeå
Vo2 4x4min @3min backe löpband
Onsdag 26 mars 2025 11:56
Löpning - VO2-intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,88
km
Distans
34:57
Tid
9:00
min/km
Snitt
147
Snittpuls
175
Maxpuls
122
Stegfrekvens
189
watt
Effekt
100
meter
Total stigning
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,09 km
8:01
7:20
138
8:01
1,09 km
2
0,64 km
4:00
6:13
165
12:01
1,74 km
3
0,02 km
3:00
02:09:19
150
15:01
1,76 km
4
0,60 km
4:00
6:41
143
19:01
2,36 km
5
0,01 km
3:00
09:09:27
143
22:01
2,36 km
6
0,61 km
4:00
6:33
146
26:01
2,97 km
7
0,01 km
3:00
05:31:52
140
29:01
2,98 km
8
0,61 km
4:00
6:33
147
33:01
3,59 km
9
0,29 km
1:57
6:44
161
34:58
3,88 km
annons
