annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Onsdag 26 mars 2025 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Springa 12km - Gå 2,3km
(Springa 1km - Gå 200m)

14,3 km
Distans

1:20:31
Tid

5:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

148
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

136:27:56

1153 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	117	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	118	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	127	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	129	39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	138	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	145	57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	142	1:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	1:08:25	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	151	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	150	1:18:48	14,00 km
15	0,30 km	1:43	5:48	157	1:20:31	14,30 km

annons