annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Fartlek och 3 x 1,6 km trail

Tisdag 25 mars 2025 17:35

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött efter jobbet, men rundan var välbehövlig!

12,18 km
Distans

56:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

162 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Trail 5

Total distans:

29:14:09

356 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	132	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	144	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	157	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	160	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	150	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	148	51:03	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	56:02	12,00 km
13	0,18 km	0:55	5:01	134	56:57	12,18 km

annons