LT/Vo2 8x800 m

Tisdag 25 mars 2025 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med gänget på Sola Arena. Christoffer, John och Oskar körde 1000-ingar och jag och Sören kortade varje intervall. Varannan hård och varannan tröskel.

Tider:
2.56
2.46
2.58
2.40
3.04
2.42 (missade att trycka av)
3.08
2.39
3.07

13,5 km
Distans

1:17:52
Tid

5:46 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,61 km	22:12	6:09	136	22:12	3,61 km
2	0,82 km	2:56	3:36	133	25:08	4,42 km
3	0,07 km	2:29	37:37	110	27:37	4,49 km
4	0,81 km	2:46	3:24	129	30:23	5,30 km
5	0,05 km	1:00	22:16	131	31:23	5,35 km
6	0,82 km	2:58	3:37	133	34:21	6,17 km
7	0,06 km	2:24	38:07	104	36:45	6,23 km
8	0,82 km	2:40	3:14	128	39:25	7,06 km
9	0,05 km	1:02	19:08	132	40:27	7,11 km
10	0,81 km	3:04	3:47	130	43:32	7,92 km
11	0,09 km	2:14	23:45	115	45:46	8,02 km
12	0,84 km	2:45	3:16	125	48:31	8,86 km
13	0,06 km	1:13	21:59	122	49:44	8,92 km
14	0,82 km	3:09	3:50	127	52:53	9,74 km
15	0,08 km	2:14	28:29	101	55:06	9,81 km
16	0,82 km	2:39	3:13	123	57:45	10,64 km
17	0,05 km	1:09	24:24	132	58:55	10,69 km
18	0,82 km	3:07	3:48	131	1:02:02	11,51 km
19	1,99 km	15:51	7:57	120	1:17:53	13,50 km

annons