annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Intervall på band

Torsdag 27 mars 2025 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning: 1K
5x1K @ 4 min/km med 1 min ståvila
Nedjogg: 1K

7 km
Distans

30:19
Tid

4:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	143	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	146	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	151	18:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	23:59	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	29:10	6,00 km
7	0,24 km	1:09	4:50	146	30:19	6,24 km

annons