annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Noen rolige runder i Ranheimshallen

Torsdag 27 mars 2025 18:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pratetempo sammen med Harald.

12,06 km
Distans

1:12:47
Tid

6:02 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Elite 1

Total distans:

26:47:10

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	118	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	123	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	128	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	131	36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	134	42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	134	48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	131	54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	131	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	132	1:06:28	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	132	1:12:28	12,00 km
13	0,06 km	0:20	5:42	140	1:12:47	12,06 km

annons