annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig kveldstur med tunge bein

Tisdag 25 mars 2025 19:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

53:56
Tid

5:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

31:01:27

314 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	127	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	136	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	136	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	143	42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	144	48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	145	53:50	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:31	145	53:56	9,02 km

annons