annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2025-03-28

Fredag 28 mars 2025 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,29 km
Distans

1:12:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

16:20:10

181 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	169	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	167	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	38:10	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	149	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	162	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	171	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	172	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	171	1:11:34	13,00 km
14	0,29 km	1:23	4:47	172	1:12:57	13,29 km

annons