Intervaller med Akele, 3 x 2000m

Torsdag 6 mars 2025 19:56

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Egentligen olgor, men jag kände att jag kört för fort efter första och valde ett något lugnare tempo i samma fart på de två sista.

8,5 km
Distans

45:58
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas RC4

Total distans:

30:54:16

309 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:06	5:13	127	4:06	0,79 km
2	0,63 km	8:46	13:48	104	12:52	1,42 km
3	0,34 km	1:29	4:25	116	14:21	1,76 km
4	0,35 km	1:36	4:35	141	15:57	2,11 km
5	0,27 km	1:08	4:16	154	17:05	2,37 km
6	0,26 km	1:12	4:39	156	18:17	2,63 km
7	0,18 km	0:44	4:02	158	19:02	2,81 km
8	0,17 km	0:48	4:34	160	19:49	2,99 km
9	0,09 km	0:22	4:15	162	20:11	3,07 km
10	0,09 km	0:24	4:25	163	20:35	3,16 km
11	0,03 km	3:53	02:25:54	119	24:28	3,19 km
12	1,71 km	8:04	4:43	150	32:32	4,90 km
13	0,02 km	3:12	02:58:03	125	35:44	4,92 km
14	1,69 km	7:52	4:39	154	43:36	6,61 km
15	0,02 km	0:32	28:47	159	44:08	6,63 km
16	0,35 km	1:51	5:22	134	45:59	6,97 km

annons