annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matts Dalvik

1965 • Södertälje

Banvallen ToR

Fredag 28 mars 2025 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

51:07
Tid

5:06 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

383:05:41

3948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	163	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	165	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	166	51:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	171	51:08	10,01 km

annons