annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 10 min @ 3:47 + 10x200 @ 3:03

Torsdag 3 april 2025 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 11.

14,85 km
Distans

1:14:12
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

446 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	12:46	5:52	121	12:46	2,18 km
2	3,97 km	15:00	3:47	144	27:46	6,15 km
3	0,01 km	0:07	13:24	92	27:53	6,16 km
4	0,20 km	0:37	3:06	123	28:30	6,35 km
5	0,20 km	0:54	4:28	144	29:24	6,55 km
6	0,20 km	0:39	3:09	144	30:02	6,76 km
7	0,20 km	1:00	5:05	145	31:02	6,95 km
8	0,20 km	0:36	3:00	145	31:39	7,16 km
9	0,20 km	1:00	4:52	148	32:38	7,36 km
10	0,20 km	0:38	3:09	148	33:17	7,56 km
11	0,20 km	1:00	4:57	148	34:16	7,76 km
12	0,20 km	0:37	3:07	147	34:53	7,96 km
13	0,20 km	0:58	4:46	150	35:51	8,16 km
14	0,20 km	0:38	3:07	148	36:29	8,37 km
15	0,20 km	0:59	4:50	148	37:28	8,57 km
16	0,20 km	0:36	2:55	148	38:04	8,78 km
17	0,21 km	1:04	5:05	148	39:08	8,99 km
18	0,20 km	0:37	3:05	149	39:46	9,19 km
19	0,21 km	1:07	5:13	148	40:53	9,40 km
20	0,20 km	0:37	3:01	148	41:29	9,61 km
21	0,21 km	1:09	5:31	148	42:38	9,81 km
22	0,21 km	0:38	3:03	149	43:16	10,02 km
23	1,86 km	10:37	5:42	154	53:53	11,88 km
24	2,97 km	20:20	6:51	157	1:14:13	14,85 km

annons