Upp 4. 7km snabb. 1.56km ner.

Lördag 5 april 2025 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,56 km
Distans

56:24
Tid

4:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	20:30	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	144	24:21	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	153	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	157	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	156	36:25	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	161	40:23	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	157	44:18	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	157	48:15	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	53:29	12,00 km
13	0,56 km	2:56	5:12	139	56:25	12,56 km

annons