Tröskel

Onsdag 2 april 2025 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 min mf, 15 hmf 10 min tröskel 5 min tröskel

20 km
Distans

1:27:00
Tid

4:21 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	0,99 km	4:41	4:43	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:17	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:15	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	35:33	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	40:01	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	43:57	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	47:55	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:54	51:50	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:32	56:21	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	1:00:11	14,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	1:04:05	15,00 km
16	1,01 km	4:31	4:30	1:08:37	16,00 km
17	1,00 km	3:56	3:57	1:12:33	17,00 km
18	1,01 km	4:28	4:26	1:17:01	18,01 km
19	1,00 km	4:50	4:51	1:21:51	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:06	1:26:56	20,00 km
21	0,01 km	0:05	11:26	1:27:00	20,01 km

annons