Skäret och två varv runt Tippen

Söndag 6 april 2025 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första utelöpningen på tre månader. Jobbigt när man inte har ett band som håller uppe takten. Stannade lite efter varje 2,5 km.

10 km
Distans

49:25
Tid

4:56 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 23

Total distans:

101:30:34

1207 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:52	49:25	10,00 km

annons