annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Söndag 6 april 2025 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,24 km
Distans

1:17:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

56:39:48

660 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	160	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	163	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	166	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	165	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	163	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	164	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	167	1:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	167	1:11:23	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	167	1:16:39	14,00 km
15	0,24 km	1:12	5:04	170	1:17:51	14,24 km

annons