annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Tibrodubbeln. Medeldistans.

Lördag 5 april 2025 14:48

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banan var 3.1 km. 22 startande. 1:a Stefan Sjöblom 29.54, 2:a Arto Blomdahl 29.59, 3:a Ola Lundh 30.35, 9:a Jag 35.16 Otroligt härligt att jag kunde ta mig runt. Fruktansvärt jobbigt men vad gör det? Jätteskumt till fyran där en kraftig beståndsgräns gick en bit innan kontrollen. Missade nian 🤢
3,35 km
Distans
35:12
Tid
10:30 min/km
Snitt
151
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Canyon TR 2
Total distans: 
13:19:10
103 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 12:08 12:08 min/km 145,1 12:08 1,00 km
2 1,00 km 8:38 8:38 min/km 151,8 20:46 2,00 km
3 1,00 km 12:07 12:07 min/km 151,8 32:53 3,00 km
4 0,35 km 2:17 6:27 min/km 169,4 35:10 3,35 km
annons