HM-Ekenäs-Dambi-HM

Måndag 7 april 2025 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog mig ut trots trötthet. Kände mig direkt pigg och fräsch och bestämde mig för en lite kortare men snabbare runda. Två första k strax över 6-min därefter resterande mellan 5:50-5:30.
-2-12 (10) grader, sol, sv vind.

6,64 km
Distans

38:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Phoenix 12 Sv/grå

Total distans:

39:13:43

369 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	140	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	154	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	155	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	158	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	35:13	6,00 km
7	0,64 km	3:33	5:32	160	38:47	6,64 km

annons