annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Intervaller på Heden

Lördag 14 augusti 2010 08:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8x400 metersintervaller.

3,41 km
Distans

19:57
Tid

5:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:39	4:07	129	1:39	0,40 km
2	0,04 km	1:00	28:18	123	2:39	0,44 km
3	0,40 km	1:31	3:48	139	4:10	0,84 km
4	0,02 km	1:00	54:39	132	5:10	0,85 km
5	0,40 km	1:31	3:48	141	6:41	1,25 km
6	0,03 km	1:00	37:34	138	7:41	1,28 km
7	0,40 km	1:35	3:57	145	9:16	1,68 km
8	0,02 km	1:00	41:30	137	10:16	1,70 km
9	0,40 km	1:35	3:57	144	11:51	2,10 km
10	0,02 km	1:00	41:07	140	12:51	2,13 km
11	0,40 km	1:34	3:54	148	14:24	2,53 km
12	0,03 km	1:00	37:24	143	15:24	2,56 km
13	0,40 km	1:29	3:42	150	16:53	2,96 km
14	0,03 km	1:00	38:01	146	17:53	2,98 km
15	0,40 km	1:32	3:49	150	19:25	3,38 km
16	0,03 km	0:32	19:21	156	19:57	3,41 km

annons