PiteRunners Intervaller

Onsdag 9 april 2025 17:00

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning
3x 3:00 med 1:00 vila
2x 2:00 med 0:50 vila
1x 3:00

Vi var över 30 deltagare.

7 km
Distans

45:00
Tid

6:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics Metaspeed Edge

Total distans:

44:16:00

488 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:48	5:27	136	0:48	0,15 km
2	0,49 km	2:13	4:34	155	3:01	0,63 km
3	0,10 km	1:04	11:00	142	4:05	0,73 km
4	0,69 km	3:07	4:31	153	7:12	1,42 km
5	0,09 km	1:03	11:26	146	8:15	1,51 km
6	0,66 km	3:01	4:34	155	11:16	2,17 km
7	0,23 km	3:02	13:02	124	14:18	2,40 km
8	0,52 km	2:04	3:57	149	16:22	2,93 km
9	0,05 km	0:32	11:42	158	16:54	2,97 km
10	0,48 km	2:04	4:18	158	18:58	3,45 km
11	0,19 km	2:55	15:18	125	21:53	3,64 km
12	0,70 km	3:02	4:20	150	24:55	4,34 km

annons