annons

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (Tempopass ?)

Onsdag 9 april 2025 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först 10 x 2min + 30 sek i 5:15 och 4:45
sedan 10min i 5-tempo.

9,62 km
Distans

52:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

71:39:50

696 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	15:30	6:24	134	15:30	2,42 km
2	0,40 km	2:30	6:13	150	18:00	2,83 km
3	0,40 km	2:31	6:13	152	20:31	3,23 km
4	0,40 km	2:31	6:12	154	23:01	3,63 km
5	0,40 km	2:31	6:15	154	25:32	4,04 km
6	0,40 km	2:31	6:17	155	28:03	4,44 km
7	0,40 km	2:32	6:15	156	30:35	4,84 km
8	0,41 km	2:33	6:15	157	33:08	5,25 km
9	0,40 km	2:31	6:13	158	35:38	5,65 km
10	0,07 km	1:01	14:56	143	36:39	5,72 km
11	1,60 km	10:03	6:18	159	46:42	7,32 km
12	0,89 km	5:56	6:40	148	52:38	8,21 km

annons