Provlöpning med vits

Lördag 12 april 2025 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det dags för provlöpning av första halvan av @helsingborgmarathon Men eftersom starten var på natten 🤪 då startade @johan.holmsten och jag hemma och mötte upp längs vägen. Efter varvet inne på Fredriksdal bjöds det på korv och öl. Efter att ha stoppat i oss det var det dags att springa hem. Lite skumpigt i magen första biten men det lugnade ner sig. Hela två vitsar blev det också. Känns som @mickefemrun tyckte att kvalitén var tveksam. 🤪 🤪

17,17 km
Distans

1:31:52
Tid

5:21 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Kommentarer

"mötte upp längs vägen"... När vi andra hade sprungit 17km av HbgM. Jaja, ni sprang med oss i ca 4km...

Hasse Broomé | 12 april 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	119	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	126	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	124	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	130	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	119	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	124	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	116	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	117	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	120	1:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	117	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	123	1:30:59	17,00 km
18	0,17 km	0:53	5:10	131	1:31:52	17,17 km

annons