Fredagskul

Fredag 11 april 2025 14:47

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vilket underbart löparväder. Det är iof alltid underbart löparväder. Men idag var det extra underbart. Synd bara på pollenmöget. Det blev någon form av fartlek där jag ökade farten successivt och blev trött så jag fick stanna. Blev det någon vits undrar vän av ordning? Jodå! Var den bra? Mest troligen inte.

7,77 km
Distans

36:00
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

442 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

34:58:42

392 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	144	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	128	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	133	32:32	7,00 km
8	0,77 km	3:29	4:30	125	36:01	7,77 km

annons