Banvallen ToR

Lördag 12 april 2025 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

55:24
Tid

5:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5 wide

Total distans:

383:05:41

3948 km

Matts Dalvik - 12 april 20:39

Löpning suger just nu, tungt och jobbigt!

Patrick Pring - 14 april 13:39

Inga ultraintervaller vartannan timme således...?

Matts Dalvik - 16 april 06:16

Hehe, näe, just nu räcker det med en i taget.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	152	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	154	55:25	10,00 km

annons