Söder och öster

Lördag 14 augusti 2010 12:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj, vad trött jag var sista halvtimmen. Det här var nog välbehövligt.

18,02 km
Distans

1:38:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	26:36	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	153	59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	156	1:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	1:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	162	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	164	1:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	165	1:26:28	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	166	1:32:00	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	164	1:37:52	18,00 km
19	0,02 km	0:08	5:56	165	1:38:00	18,02 km

annons