annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-04-14

Måndag 14 april 2025 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

1:02:39
Tid

5:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:12:11

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	135	41:35	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	137	47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	137	1:00:19	10,00 km
11	0,47 km	2:20	5:00	152	1:02:39	10,47 km

annons