annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvarnholmen

Tisdag 15 april 2025 05:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar morgon. Soligt fint. Superbra känsla hela vägen.

21,1 km
Distans

1:51:16
Tid

5:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	113	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	122	12:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	130	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	139	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	138	56:32	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	126	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	131	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	140	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	125	1:19:29	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	129	1:24:23	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	140	1:29:02	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	135	1:34:49	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	135	1:39:29	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	143	1:44:13	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	133	1:50:47	21,00 km
22	0,10 km	0:30	4:57	126	1:51:17	21,10 km

annons