Vo2 400m x4 @ 3min

Tisdag 15 april 2025 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

1:23:57
Tid

7:38 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

142
Stegfrekvens

234 watt
Effekt

238 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,27 km	38:13	7:15	130	38:13	5,27 km
2	0,40 km	1:37	4:03	142	39:50	5,67 km
3	0,21 km	3:00	14:07	129	42:50	5,89 km
4	0,40 km	1:41	4:13	140	44:31	6,29 km
5	0,09 km	3:00	34:01	131	47:31	6,37 km
6	0,40 km	1:41	4:12	142	49:12	6,77 km
7	0,20 km	3:00	15:22	130	52:12	6,97 km
8	0,40 km	1:39	4:08	144	53:51	7,37 km
9	0,13 km	3:00	22:53	131	56:51	7,50 km
10	0,05 km	0:31	10:30	112	57:22	7,55 km
11	0,01 km	0:01	4:33	115	57:23	7,55 km
12	0,00 km	0:01	6:41	116	57:24	7,56 km
13	0,00 km	0:01	8:39	117	57:25	7,56 km
14	0,00 km	0:01	6:54	117	57:27	7,56 km
15	0,01 km	0:02	4:55	118	57:28	7,57 km
16	0,00 km	0:01	11:21	118	57:30	7,57 km
17	0,01 km	0:04	6:52	119	57:34	7,58 km
18	3,42 km	26:24	7:43	144	1:23:57	11,00 km

annons