annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Intervaller

Torsdag 17 april 2025 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*2 min med 90 s vila
Bra

Bild uppladdad av Dick Hero

3,9 km
Distans

18:21
Tid

4:42 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

82
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:00	4:01 min/km	125,1	2:00	0,50 km
2	0,08 km	1:28	17:32 min/km	114,4	3:28	0,58 km
3	0,52 km	2:01	3:54 min/km	129,6	5:29	1,10 km
4	0,06 km	1:29	23:44 min/km	136	6:58	1,16 km
5	0,51 km	2:00	3:54 min/km	133,5	8:58	1,67 km
6	0,10 km	1:28	15:21 min/km	128,7	10:26	1,77 km
7	0,51 km	2:01	3:59 min/km	136,6	12:27	2,27 km
8	0,10 km	1:29	15:31 min/km	138	13:56	2,37 km
9	0,49 km	2:00	4:03 min/km	139,5	15:56	2,86 km
10	0,12 km	1:30	12:57 min/km	137	17:26	2,98 km
11	0,33 km	1:19	3:57 min/km	134,4	18:45	3,31 km
12	0,07 km	1:22	19:05 min/km	136,2	20:07	3,38 km
13	0,50 km	2:00	4:01 min/km	140,2	22:07	3,88 km
14	0,02 km	0:10	10:02 min/km	0	22:17	3,90 km

annons